Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Es un tipo de ejercicio en el que creamos una hipopresión dentro de la cavidad abdominal. A través de diferentes tipos de posturas tanto estáticas como dinámicas combinadas con una apnea espiratoria conseguimos ejercer un efecto “faja” abdominal, haciendo succionar nuestras vísceras y creando una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico. Entre los … Sigue leyendo Gimnasia Abdominal Hipopresiva