Mindfulness

Traducido al español como “Atención Plena”, se trata de una técnica de meditación procedente del budismo Zen, cuyos beneficios están avalados por diversos estudios neurocientíficos, además de ser utilizada en muchos casos, en la práctica clínica de los especialistas en psicología. Mindfulness llega a convertirse en un modo de estar y de actuar. Es una … Sigue leyendo Mindfulness